Přírodní boj proti menstruačním bolestem

Na sociálních sítích jsem se otevřela natolik, že jsem napsala do příspěvku na svém Instagramu a Facebooku o svých velkých menstruačních bolestech a nevolnosti. A požádala jsem vás, které mě sledujete, o rady, jak s tím přírodní cestou zamávat.

Už zbývá jen troška a začnu snad mluvit o barvě své moči, co? Holt jsem si vybrala tenhle otevřený a upřímný proud. A musím říct, že mě to baví, pomáhá mi to, a prostě přes všechny ty rady typu: „Neukazujte tolik ze svého soukromí! Velký bratr vás sleduje! Nepouštějte se do kontroverze…“, to budu dělat dál.

Ultra supr dupr téma – MENSTRUACE! ♥

Dámy, co naděláme. Bůh/příroda/vesmír nám nadělil krásné křivky (mohl mi přidat, hajzlík!), eleganci, jemnost, spoustu inteligence a velkou dávku dokonalosti, že jo? A bohužel to musel trochu vyvážit. A tak měsíc co měsíc řešíme náhlé pupínky, protivnou náladu, pláč u reklam s miminkama a taky ty křeče v břiše. A v mém případě i bolesti stehen – to nepochopíš.

Naštěstí se nemusíme dopovat jen a pouze tím chemickým růžovým hnusem na I… (také po něm občas sáhnu, nebudu vám lhát), jsou tu totiž i jiné cesty. Bylinky, přírodní kapičky, cviky a různé babské rady, které pomůžou ke zmírnění bolestí a díky kterým můžeme těch pět dní přežít ve větší pohodě.

Na můj příspěvek a žádost o pomoc, jak přírodní cestou tyto dny řešit, odpověděla hromada úžasných dam. A o jejich rady bych se teď ráda podělila i s vámi.

Držte si červené klobouky, jdeme na to!

Bylinky proti menstruačním bolestem

Nejvíce jste, mé drahé ženy, psaly o kontryhelu, maliníku, pupalkovém oleji, ženských čajích a přírodních kapkách Gynex.

Za sebe můžu doporučit kontryhel, který jsem díky těmto radám začala při mentruaci pít, a je to mnohem lepší. A pak že zázraky neexistují…

♥ Hodne mi pomohl pupalkovy olej. Prodava se i v pilulkach a pri pravidelnem brani jsem konecne mohla normalne fungovat, bez nej jsem byla nepouzitelna.
– spagatova

♥ Já používám kontryhel a maliník, čaje piju už asi týden dopředu. Snažím se na to nemyslet a co nejvíc se hýbu jdu na procházku, uklízím… Máš pravdu že když se hýbeš tak je to v pohodě.:-)
– dasa_dolejsova

♥ Teri mně osobně pomáhá ta nejjednodušší věc.. čaj z majoránky 😁 poradila mi to babička, tak jsem přešla z prášků na čaj a světě div se, pomáhá 😄 nevim, jestli to bude fungovat u každého, ale zkusit se má všechno 😊 já si dávám 2-3 lžíce, zaliju horkou vodou a nechám 10 minut lohouvat a pak to ani necedím, protože proč, když se to dá jíst 😂 chutná to trochu jako nedochucená polévka, takže nic hroznýho 😅😊❤
– ter.idk

♥ Mně pomáhá GYNEX, beru ho pravidelneji, ne jen přímo v ty dny. Jsou to přírodní kapky z bylinek a celkově dlouhodobě pomáhají ženskému ústrojí. Doporučovala jsem je i kamarádce když nemohla otěhotnět a pomohli… Protože já mám i takové problémy, že se mi kromě bolestí i zatmívá před očima a omdlívám. A když sem sebou jednou sekla v knihovně ( nikdo mi nepomohl samozřejmě) tak sem si řekla že s tím musím něco dělat.
– ana_z_papiru

♥ Kontryhel, Menstruační ajurvédský čaj, Gynex a odpočinek. Když můj den D nastane v práci, tak si ten Nurofen vezmu, ale jinak my pomáhají bylinky. ❤ A také se chystám začít s menstruačním kalíškem.
– veru19

♥ Je možné že už to sem někdo psal, ale napíšu to znovu. Jsou to věci, které mě pomáhají. Jednoznačné Kontryhel!!! Nejlepší a zabere rychleji jak brufen. Dá se sehnat v lékárně buď v sáčcích nebo sypaný (já si ho už suším sama). No a další věc, která mi pomohla je menstruační kalíšek… nejlepší věc a doporučuju je každé kamarádce. Teď jsem si akorát kupovala nový (ten starý jsem měla uz 5 let). Mám teď značku Me Luna – mají hodně variant (doporučuju NORMAL) a jsou levnější protože nejsou ze silikonu :). No a poslední rada na konec 😊. Mít se rád, to je taková kouzelná věc, která pomáhá úplně nejvíc (bohužel pro někoho nejsložitější).
– livewithanny.cz

Zdravý životní styl a síla mysli

Nevidět v menstruaci problém, ale dar. – Zní to jako jednoduchá myšlenka, ale mě to prostě takhle nikdy dřív nenapadlo vnímat. Ale je to tak! Vždyť to není žádný boží trest. Je to dar ženství a nového života a měly bychom za to být vlastně rády. A hned se ty dny přežívají lépe.

Další skvělé rady jsou: pohyb, jóga a menstruační kalíšek, který se rozhodně chystám vyzkoušet.

♥ Ja tedy taky dost trpím na bolesti a je mi často dost zle ale nejvíce mi zatím pomohl životní styl; yoga a jim nebo snažím se jist zdravě. Ale ja jsem typ co mu chutná vice cizrna nez vdolky
– bluesbell

♥ Ja mela nejaky bolesti jem ze zacatku, to jsem si obcas musela brat prasek. Pak jsem zjistila ze ty bolesti jsou hrozne otravny, omezujici a zbytecny, ze je vlastne nepotrebuju a nechci. No a asi to bude znit divne, ale od ty doby proste bolesti ani nic nemam. Ťuk ťuk. Obecne verim ze hodne veci je o psychice (nerikam ze i tohle), ale to ze to maji ostatni neznamena, ze to musim mit taky tak.
– fimbingerova

♥ Teri, jestli zvažuješ nad kalíškem tak směle do něj. Je úplně jiný než tampony. Ještě existují i menstruační houbičky. Od té doby co mám kalíšek, tak se i můj vztah k holčičím dnům změnil a zlepšil. Přestala jsem je brát jako tu hrůzu, kterou musím přetrpět. Zkus se kouknout na Cyklickou ženu, hodně vysvětlí co ke každé fázi patří a že je to normální a v pohodě být občas nadšená a občas na zabití. :D Jinak jak holky píšou kotryhel a maliník pomáhá, a mě ještě zabírá nejíst mastné, slané ani pálivé. A hlavně si odpočinout, věnovat se jen sobě
– lucretie

♥ Nejlepší je najít psychickou příčinu a odstranit ji. Taky jsem na bolesti trpěla, menstruaci vnímala jako trest a vlastně mě vůbec nebavilo bejt holka. Ale dopřála jsem si víkend v ženském kruhu se skvělou lektorkou, která mi ukázala, že ženství se dá vnímat jako dar  Takže pokud bolesti přijdou a já svému tělu naslouchám a odpočívám, nepotřebuju ibáč ani jiný kouzla. Kdybyste se s Monikou chtěly, dámy, potkat, tak má stránku Ano, jsem žena :-)
– Julie 

♥ Moc pomáhá podívat se na příčinu a poopravit vztah k ženstvi. Smazat staré záznamy z trápení, které v nás zůstaly, ze smrti, z porodů, z násilí…. Přijmout menstruaci jako dar a naši velkou sílu. Někdy je to zakořeněné velmi hluboko v našem podvědomí. Prošla jsem tím sama a pomohla i pár kamarádkám. Bolesti jsou pryč a snížilo se i krvácení. Zavolej a můžeme nechat jít tu bolest, které už není třeba.
– Jana

Další babské i nebabské rady

Nahřívat bříško zvenčí i zevnitř (takže se ládovat něčím dobrým, to by šlo, ne?). Někdo dále radí vyzkoušet homeopatika, ale ke mně lépe sedí tip: „jez hodně čokolády“. To beru! A k tomu spánek. Mnohem lepší, než co radí má drahá Anie Songe v posledním bodě níže – brokolici. Tu já teda nedávám.

♥ Voda s citronem :-) to je moc fajn 👌☺🍋
– jankovatyyna

♥ Když jsem doma tak si vypomůžu nahřívacím polštářkem s třešňovými peckami, krásně to drží teplo 😉.
– adule.norkova

♥ Já používám termoforovou láhev. Ta mi vždy pomůže, a třeba mi hodně uleví trochu teplejší sprcha na břicho. 🙂 a pak ještě lehnout si na bok a pokrčit hodně nohy 🙂 jinak také nejsem příznivcem prášku, ten i beru jen když mi je nejhůř a jsem v práci 😕
– evca.z

♥ Mívala jsem podobny problem,podle me to ma co do cineni s ubytkem krve v tele,kdyz mas pocit na omdleni.Tak bych se asi snazila jist hodne tepleho jidla,polivky behem tydne,a nejake super smoothie nebo vodu s citronem na nastartovani.🙂
– inkoustovy.zapisnik

♥ Doporučuji najit dobrého homeopata😊nasazeni homeopatik přímo na tělo….dceři bývalo hodně zle a je to lepší👍
– marcela.fojtikova

♥ Každému zabere asi něco jiného… já mám třeba endometriozu a vím, že tam je kontryhel kontra a může zhoršovat projevy. Já jsem byla vždycky spíš zastánce komplexní léčby, takže bych ti doporučila třeba TČM nebo homeopatika, naturopatii atd… Ať máš něco podle své celkové “anamnézy” ☺ Na utlumení počátečních bolestí pomáha čaj z majoránky… No a taky kdyź se dokopu, pomáhá hormonální jóga 🧡
– ivetakoov

♥ Dřív jsem zvracela a zaháněla to ibalginem, ale teď do sebe nedám žádné prášky. Nevolnost naštěstí přestala, tak nějak sama, jen mam divný tlaky na břiše a na to mi pomáhá čokoláda  Ale nejlepší je spánek.
– Tereza

♥ Terezko, já to měla úplně stejně a kamarádka mi řekla, ať jím týden před menstruací hodně brokolice (má v sobě nějaký ty kouzelný látky) – zkusila jsem to a teď už skoro nic necítím a můžu úplně v pohodě fungovat. Omáčky, vařená, dušená, pečená … Určitě to zkus 
Anie Songe

To je nálož skvělých rad, co říkáte?

Tak takhle mi úžasně dámy z Instagramu poradily a pomohly. A to zdaleka nejsou všechny komentáře. Pokud je chcete projet komplet, najdete je u tohohle IG postu.

Za sebe ještě můžu doporučit červené víno. To léčí prostě všechno! A když zrovna neléčí, tak aspoň skvěle chutná a lehce (ehm) opíjí. Tak jsou pak ty menstruační i třeba duševní problémy rázem menší. Ha!

A jestli vám pomáhá ještě něco dalšího, co tu nezaznělo, šup s tím do komentáře. Pomůžete tím mně i dalším čtenářkám, protože každé z nás sedí něco trochu jiného. Ale věřím, že díky sdílení zkušeností každá něco najdeme.

Já si jdu dát zatím kontryhel.

A taky to víno!

11 komentářů: „Přírodní boj proti menstruačním bolestem“

  1. Ahooj!
    Mě nejvice zabraly bachovy krizove esence od p. Markety Tomanove a jeji kapicky na miru. ZÁZRAK! Který je bez chuti. Konkryhel mi nechutna a brzy si k opakovanym vecem, jakozto caji i treba kave vytvorim odpor. Také jsem zároveň s kapkama zacala pouzivat můj druhý zázrak a tím je menstruacni kalíšek! Nedám na něj dopustit. V zasade je to muj nejoblibenejsi a nepostradatelny člen mého koupelnoveho vybavení. Když si predstavim kolika procesy chemickeho beleni projde takovy tampon, vlozka.. kdyz vim co tampon zpusobuje /PMS/, když vím že vložka je nepohodlná… tak ted vím že je moznost o menstruaci prakticky nevedet. Nemam krece, nemusim myslet na vymenu, prostě dunguju jako kterykoliv jiny den a to i muzske domacnosti. Sport, plavani, spani, cely den v praci.. jen rano a vecer ve sprse vylit a umyt, bez zapachu a odpadu. Menstruaci i diky kalisku beru ted ne jako přítěž ale jako běžnou nutnou očistu těla.

    Za zkousku to stalo a to nemluvim o usetrenych penezich.

    To se mi líbí

    1. Denčo, DĚKUJU! Nad kalíškem přemýšlím už nějakou dobu a teď jsi to rozsekla – jdu objednávat! Tak drž palce, ať mi taky tak báječně sedne. :) Zní to fakt parádně!
      Kdybys mi doporučila i konkrétní typ kalíšku, který ti sedí, budu ráda. Vůbec se v tom nevyznám. :)
      Děkuju!

      To se mi líbí

  2. jeej, super článek Terez. No ty krámy… každá z nás to zná, pořád nějaký problémy. Chlapi ani nevědi, čemu se dokázali vyhnout :D Mně vždycky bolí břicho první den trošku na začátku, dám jeden ibáča je to… jednou za měsíc mě to nezabije… Nic mi nikdy moc jinak nefungovalo.

    To se mi líbí

    1. Díky moc, Máťo!
      A souhlasím, že rozhodně je lepší vzít si jednou za měsíc ten prášek než se trápit.
      Mně jen nějak přestal zabírat a celkově se soustředím víc na ty přírodní cesty. Tak to zkouším a musím když tak doporučit aspoň ten kontryhel. V pohodě čajík a fakt to zabírá celkem dobře. A je pro ženský ideální celkově. :)
      Jo jo.. v tomhle chlapů docela závidím, že to nemusí řešit.. :D

      To se mi líbí

  3. Dříve jsem hodně trpěla na křeče, Ibalgin působil pomalu, bylo to hrozné. Doma jsem hupla do postele, většinou mě to ale postihlo jinde. Odcházela jsem z hodin, abych se mohla choulit na záchodě do klubíčka…

    A teď? Pohoda!
    Kvůli nepravidelnosti jsem začala pít kontryhel. Popíjím ho průběžně celý měsíc. Nepravidelnost je fuč, jako bonus i ty hnusné křeče…

    Dobře. Není to tak dlouho, co mě to z nějakých neznámých důvodů zase přepadlo a musela jsem sáhnout po prášku (neužívám růžový, ale modrý, je příjemnější na žaludek). Vzala jsem si ho snad po roce a půl! Jinak jsem v pohodě. Něco málo třeba cítím, to jo, ale nedělá mi to ze života peklo. Stačí zajít na záchod, trochu se pohnout, zacvičit… což se dá v práci úplně jednoduše zařídit, rozcvička ve vyučování dětem prospěje, pak se lépe soustředí. :D

    Křečí jsem se zbavila, dokonce už ani nemám takové problémy s pletí, ale objevil se nový problém: šílená žravost cca týden před. Za těch několik dní sním pomalu víc, než za všechny ostatní dny dohromady. :D Doma přede mnou nic nezůstane v bezpečí, někdy jsem dokonce tak rozežraná, že mi ani nedělá problém vyrazit do obchodu pro Milku… Ale co, jídlo je fajn. Rozhodně lepší než nějaké křeče!

    Uuuuch, vlastně je to hezké takto otevřeně o menstruaci psát. Máme ji všechny, tak co? Dokud si tady nesvěřujeme detaily o tom, jak „to“ vypadalo… O.o
    Kdybys žádala rady, jak zatočit s rýmou, bylo by to úplně normální… a stejné jakou s tou menstruací. ;) :)

    P. S. Moje sestra radí vyhýbat se v době menstruace kofeinu! Prý ty křeče podporuje. Ze své zkušenosti nemůžu potvrdit, moje tělo už kofein ani nezaznamenává… :D Takže holky, odpusťte si kávu a čaje a pak mi řekněte, jestli jste poznaly nějaký rozdíl. :)

    To se mi líbí

    1. Kájo, ještě jednou MOC děkuji za tvůj skvělý komentář! Není to vůbec nic špatného o tom tak otevřeně mluvit, co? Dokonce je to docela úleva. Občas se o menstruaci bavím i s kamarádkami, kdy se stěžujeme, jak je nám blbě, nebo jak to máme nějaký silný atd. A člověk tak zjistí, že v tom není sám, dostane rady a je rád, že to nedusí v sobě. :)

      A tu žravost mám taky! :D Je to hrozný! Vždycky přiveru tak 1-2 kila, ale říkám si – no a? PMS, takže můžu. A pak se po menstruaci vzpamatuju a řeším, jak to zas shodit. :D

      S tím kofeinem je to super tip, díky moc. To zkusím, to by mě fakt nenapadlo. :)

      To se mi líbí

  4. Diky moc, Terko, tak ja tomu kontryhelu jeste dam sanci, prece jen už je to dvacet let asi, co jsem ho naposledy na radu babicky zkousela. A ta coko a brokolice a vino, fiiha, to jsou mi novinky, zkusim. Teda to posledni asi nebudu moci uplatnov orac8, kde me to vetsinou prepadne, ale po praci urcite ;p
    Jinak me zatim zabira akorat vetwinou osmostovka ibac a zaspat, prip. v praci rozchodit, tam mi stejne nic jinyho nezbyde, u nas pro to pochopeni memaj.

    To se mi líbí

    1. Marti, zkus ho. Já ho piju i mimo ty dny, když si vzpomenu a myslím, že funguje fakt celkově dobře pro ženské tělo. :) Brokolici ale já bohužel nejím, tak tam nemohu soudit.
      No a v tý práci je to blbý, no. Zvlášť, kdy musíš stát a rozhodně ne spát..
      Tak držím palce! A dej vědět, jestli něco zabere. :)

      To se mi líbí

Co na to říkáte?

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s